¿Qué es coaching?
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Un proceso de acompañamiento, que permite que la persona consiga sus objetivos o metas, personales o profesionales, desarrollando su potencial.
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El coach entrena, acompaña, acoge, escucha, hace preguntas, facilita, comunica, abre posibilidades, plantea cambios y diseña acciones.
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La persona realiza un aprendizaje de sí misma que le transforma.
Acogida ➜ Presencia ➜ Escucha ➜ Intuición ➜ Descubrir ➜ Redefinir ➜ Actuar
➥ COACHING
Etapa Zero resetea, suma y genera.
El método Etapa Zero suma
CONFIANZA, CONSCIENCIA Y ACCIÓN
El método desarrollado por Ana Messa, está basado en una combinación de técnicas que complementan y le aportan profundidad al Coaching
PNL ✚ Inteligencia Emocional ✚ EFT ✚ Visualización Creativa
¿ Qué es la PNL ?
Desaprender para aprender
Desprogramar para reprogramar
Programación neurolingüística
Programación, estamos programados por nuestros recuerdos, creencias, educación…
Neuro el cerebro genera redes neurológicas donde se alojan representaciones de “nuestra realidad”, que es diferente para cada uno.
Lingüística, el lenguaje estructura nuestro pensamiento.
Comunicación
El valor de tu comunicación está en la respuesta que recibes.
Con la PNL descubres cómo te comunicas, contigo y con los demás y aprendes a transmitir lo que quieres transmitir.
Es un método eficaz para personas con conflictos en su forma de relacionarse, hablar en público, reuniones de trabajo, mejorar una relación concreta…
Traumas, fobias, alergias
En muchas ocasiones hay acontecimientos de nuestra vida que se quedan asociados a emociones, de tal manera que si se repite algo que el cerebro asocie con ese momento se producen reacciones tanto físicas como psíquicas, miedos, fobias y alergias.
Con el método de la PNL es posible desprogramar este tipo de asociación.
COACHING PERSONAL
Cuando tienes un objetivo o meta a conseguir o bien necesitas hacer un cambio en tu vida, el coaching te abre camino para:
• Descubrirte
Sorprendiéndote con cosas que desconoces sobre ti.
• Aprenderte
Desarrollando tus capacidades y potencial.
• Redefinirte
Formulando objetivos y ejecutándolos.
• Apreciarte
Fortaleciendo tu autoestima.
COACHING ADOLESCENTES Y FAMILIA
Abordo las sesiones de coaching entendiendo al adolescente como una persona en evolución, en un sistema que ha de evolucionar con él, trabajando en las dificultades de la etapa en sí y lo que provoca en el sistema familiar, sistema en el que todos los miembros interactúan.
Se desarrolla en sesiones individuales intercaladas con sesiones familiares, cuando sea posible.
COACHING PROFESIONAL
En el ámbito del coaching ejecutivo, ofrezco un coaching individual dirigido a la persona en su entorno laboral, trabajando dificultades o bloqueos en el desarrollo de alguna de las competencias, dificultades en la comunicación interpersonal, en reuniones o grupos, así como en situaciones de cambio laboral, emprendimiento o desempleo.
Desde siempre he sido sensible y he conectado fácilmente con las necesidades de las personas. Poder acompañarlas ahora en los procesos de coaching es para mí algo más que una profesión, es mi vocación y da sentido a mi trayectoria y misión de vida.
Nacida en Madrid, casada y con tres hijos, he trabajado como empresaria autónoma en el sector textil durante catorce años. Después de esta grata experiencia, decidí dar un giro profesional para iniciar mi nueva etapa profesional certificándome como especialista en coaching. A partir de ese momento combino el ejercicio de la profesión con formación continua en áreas relacionadas y complementarias con el coaching incorporando nuevas disciplinas a las sesiones.
Podría definirme como una persona optimista y con sentido del humor, sociable y reservada en ocasiones, emotiva y racional, soñadora y realista, serena e impaciente, espiritual, disfrutona y exigente, valiente en momentos difíciles y prudente también. Soy todo eso y muchas cosas más que hacen de mí quien soy, alguien a quien he aprendido a conocer y respetar, no hace tanto tiempo y que vive con la creencia de que cada persona es grande y única en su esencia.
Me gusta viajar con mi familia, disfrutar de la naturaleza, compartir tiempo con las personas que quiero, el mundo de las relaciones personales, hacer voluntariado, practicar deporte, dedicar tiempo a mi mundo interior, aprender cosas y disfrutar lo que la vida me pone delante.
Formación
- Licenciada en CC. Económicas Universidad Autónoma de Madrid
- Coach Personal y Ejecutivo – Certificada por Instituto de Potencial Humano, formación acreditada por ICF, AECOP y ASESCO
- Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL)- Instituto de Potencial Humano
- Especialización en coaching para adolescentes y familias –EEC escuela europea de coaching
- Formación en Técnicas de Liberación Emocional- EFT, Inteligencia Emocional, Hipnosis Eriksoniana, Coaching corporal, Reiki y Yoga
- Experta en inteligencia emocional por la Universidad Internacional de la Rioja
- Facilitadora certificada del programa “Cómo hablar a los hijos”
Ana Messa
Carlota - Estudiante - 14 años
“Me llamo Carlota, tengo 14 años y estuve unos meses teniendo sesiones por las tardes con Ana.
Yo tenía un objetivo marcado y trabajamos sobre ello, cumplí mi objetivo y ahora me siento más segura de mí misma y por eso estoy muy contenta.
Me sentí muy a gusto hablando con ella porque en seguida me dio mucha confianza. Su forma de trabajar es muy cercana eso hizo que me abriera rápidamente”.
J.R. - Gerente de Customer Marketing - 37 años
“He descubierto que hasta las soluciones que parecen más obvias pueden ser difíciles de descubrir y poner en marcha cuando se está en situaciones de bloqueo. Por ello el proceso de reflexión con la que se construye cada plan de acción junto a la orientación del coach, permiten ver las cosas desde otro prisma y encontrar esas soluciones e ideas que están ahí latentes”.
“Destacaría de Ana la cercanía y capacidad de entendimiento de lo que los demás quieren transmitir. Al menos conmigo, siempre identificó muy bien cada una de las cosas que transmití. Desde mi objetivo inicial que me llevo al proceso, a las sensaciones, las inquietudes, las experiencias, etc… Solo sé que me he sentido muy a gusto, nada me ha incomodado, y me he sentido muy estimulado para cambiar”.
María - Periodista - 35 años
“Mi actitud ha cambiado y veo las cosas con más claridad. No hay bloqueo, de haber nudos, los desenredo rápido.
He aprendido que la vida de uno es de uno, es un compromiso con uno mismo, que cada uno elige cómo quiere vivir su vida, desde qué actitud enfrentarla. Y ahí empieza el camino, el resto viene solo”.
“A la vida le agradezco haber conocido a Ana, mi coach, sin su ayuda, sus conocimientos, su ingenio y su increíble escucha activa nada de esto hubiese sido posible”.
Raquel - Madre de Sofía - 11 años
“Para nosotros, los cinco, ha sido una bendición y un descubrimiento encontrarte y estoy segura que para Sofía con mayor intensidad, creo que lo que has trabajado con ella le quedará para siempre y le ayudará muchísimo en su andadura social... son esas cosas que no se pueden pagar con dinero”.
“Intentaremos trabajar en las cosas que nos has ido descubriendo”.
Pedro - Ingeniero - 35 años
“Destacaría de todo el proceso lo cómodo que me he sentido hablando de algunos temas que no me agradan. El poder admitir que mi trabajo, tal y como lo estaba desarrollando, no lo disfruto (aunque no lo supiera en ese momento). El coaching plantea cosas a las que tú no llegarás, por la sencilla razón que son incómodas”.
"De Ana resaltaría la familiaridad con la que trabaja, el conseguir que yo hable como si la conociera de toda la vida, yo la considero una herramienta envidiable para cualquier trabajo, o cualquier persona."
“Considero el proceso de coaching como un punto de inflexión en mi carrera profesional, y en cierta medida en mi vida”.
Pilar - Farmacéutica - 50 años
“Ahora soy consciente de que los limites están dentro de mi mente, que el miedo lo creo yo, me escondo detrás de él, y es la excusa perfecta para no actuar”.
“He aprendido a saber decir NO a expresar las cosas de manera más pausada, a dedicar un tiempo para mi sin remordimiento de conciencia”.
“Ana tiene una mirada y una forma de hablar que transmite paz , tranquilidad y confianza”.
R.C. - Cantante - 21 años
“Mi encuentro con Ana me ha servido para conocerme, escucharme y aceptarme (autoestima y confianza en mí misma). Ser valiente cuando quiero algo y trabajar por lograrlo.
He descubierto nuevos conceptos y un plan de trabajo: responsabilidad, hábitos, confianza en mí misma, independencia.
En definitiva, una sensación de satisfacción personal que antes no tenía”.
“No cambiaría nada de la forma de trabajar de Ana, creo que sabe perfectamente cómo hacer su trabajo y veo que le hace feliz. Eso es lo importante”.
Felipe - Trabajador social - 37 años
“El coaching me ha ayudado a enfrentarme a las cosas pendientes de otra forma mucho más práctica. Me veo mucho más capaz de enfrentarme a esas cosas que siempre dejaba pendientes o para “mañana”.
Al principio tenía un poco de miedo, no sabía muy bien como era esto del coaching y pensaba que iban a salir un montón de sentimientos y cosas malas, pero al contrario ha sido un proceso en el cual me he sentido muy cómodo”.
Patricia - Esteticista - 31 años
“He estado cómoda en las sesiones siempre sacaba algo independientemente de cómo fuera, aunque fuera bien salía siempre con algo diferente.
Todas las sesiones me han ayudado a algo, si no las hubiera hecho no sé si hubiera salido, no sé en qué posición estaría”.
“Creo que ha sido primordial”.
“Ha sido un proceso difícil pero positivo”.
“Un pájaro posado en un árbol
nunca tiene miedo de que la rama se rompa,
porque su confianza no está en la rama,
sino en sus propias alas”
– Anónimo –
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